MANFAAT MEMANAH

MANFAAT MEMANAH
olahraga memanah erat sekali hubungannya dengan peradaban islam, dan banyak sekali manfaatnya. berikut beberapa manfaat memanah :

1.Meningkatkan keseimbangan
Karena olahraga memanah melatih koordinasi kekuatan otot dan otak. Cerebellum yang ada di bagian belakang otak akan mengirim sinyal pada otot untuk menjaga kondisi tubuh supaya seimbang. Saat melepaskan anak panah juga melatih kita untuk bisa mengontrol tubuh dengan baik.

2.Melatih konsentrasi
agar bisa memanah pada target, tubuh harus dalam posisi terbaik. Dengan memanah, otak dilatih untuk fokus mencapai target. Dalam hal ini, bagian lobus frontal otak yang dioptimalkan. Semakin lama bagian otak ini dilatih, makin bikin kita lebih mudah untuk berkonsentrasi.

3.Melatih fokus dan daya tahan
Memanah bisa melindungi fleksibilitas pada otot jari tangan, otot lengan, sampai ke pundak-pundak. Tidak hanya itu dapat juga bantu membuat lancar peredaran darah. Bisa pula bantu tubuh kita dalam posisi tegap serta terbaik.

4.Melatih kesabaran
Memanah pun juga bisa melatih kesabaran, karena kita dilatih untuk tenang dan sabar saat memanah dan tidak bisa asal cepat meraih target, tetapi yang lebih penting adalah mencapai target dengan presisi.

5.Menghilangkan stres
Saat melepaskan anak panah, melihat anak panah tersebut melayang, dan saat anak panah tersebut mencapai target, bisa menjadi penghilang stres tersendiri loh,.

6.Melatih kepercayaan diri

benar tidak sih? olahraga ini meningkatkan kepercaya dirian. yaps! benar, saat kita memanah tumbuh rasa yakin pada diri yang kuat serta memikirkan hal positif. dan saat kita memanah hanya kitalah yang akan memilih mana target yang kita arah dan ingini. sehingga kita dapat percaya bahwa kita dapat melakukannya.

Yuk, berlatih memanah! Semoga bermanfaat.

dikutip dari beberapa sumber